onsdag den 7. november 2012

Tips til et sundere liv

Prioriter din tid: 

Se nu bare den serie færdig, selvom du godt ved, at næste uge bliver et helvede af deadlines. Se det som work/life-balance med lidt større tidsintervaller. 

Spis varieret: 

Ødelæg dit dankort. Glem at gå i banken. Flere gange. Vent til du er rigtig sulten, så vil der naturligt opstå tanker som ”man kan da godt lave noget ud af æggeblommer, sennep og slatne gulerødder” og ”den ser fakkertalt ret spændende ud, den der ubestemmelige foliepakke i fryseren.” 

Træn varieret: 

Ødelæg din fod. Altså undgå permanent skade, men sørg for, at du har svært ved at støtte på den et par dage. Bo på femte sal og forlad lejligheden minimum et par gange om dagen. Mærk venstre balle lære sig selv at kende på en helt ny måde. 

Spis langsomt og med mindfulness: 

Put al bestik i opvaskemaskinen og start den. Kig rundt i køkkenet. Flere gange. Skær din mad ud i babybidder med en brødkniv og indtag måltidet med kagegaffel. 

Få rigelig med søvn: 

Lad være med at stille vækkeuret korrekt. Se det som en oplagt mulighed for at få sovet ud og derpå intervaltrænet om morgenen, når der skal hinkes frem og tilbage mellem værelse og badeværelse i ekspresfart. Husk at få en god snack efter træningen. For eksempel noget med æggeblommer og sennep.














          Det var så lidt.

lørdag den 3. november 2012

Tegn på lediggang

1) Man glemmer hvor meget, man har revset forældrenes trang til middagslure og anser pludselig en morfar for en grundlovssikret ret.

2) Man følger ’Vild med dans’ med en nidkærhed og et fokus, man ville kunne overleve i junglen på og ser det som en personlig sejr, at Silas og Louise nu er finalen. Yay! (Man husker samtidig bittert tilbage på sidste år, hvor NOGEN lige pludselig stemte Hella og Tobias ud og fjernede glæden ved mine budgetvenlige fredag aftener, lige der. Og ja familien Danmark, det er dig, jeg mener).

3) Man har gearet helt ned og kan ikke længere overskue flere projekter. ”Kalender, siger du mig, jeg skal til møde fra 10-12 og derefter have en veninde til kaffe. Altså samme dag? Hold nu op, hvor er det overskudsagtigt.”

4) Man begynder oprigtigt at frygte underboens pludselige insisterende banken, når man for tredje gang den morgen begiver sig i kast med en inderlig fortolkning af ’Kvindeterzet’ som en lille hjemmestrikket musikalsk damebladstest: Jamen, er er jeg egentlig en Adalena, Miranda eller Salene, når Det Ny Teater ringer for at bede mig være deres nye musicalstjerne?*

5) Man overspringshandler på ca. samme måde som i ugen før en eksamensaflevering, bare for ikke at skulle skrive ansøgninger. Lige nu. Altså, jeg kan jo lige gå en tur med støvsugeren. Og med skraldespanden. Og med mig selv, det skulle være så sundt. Hov, nu blev det aften.

6) Man føler sig som en lystløgner, når man i en ansøgning kalder sig effektiv og handlingsorienteret, til trods for at man faktisk har en svag erindring om, at være tidligere arbejdspladsers personificerede udgave af samtlige mus i Askepots brigade.

7) Man bruger tyve minutter på at beskrive sin hverdag i punktform, og føler den indsats i høj grad berettiger en morfar. 


Case in point! Jeg skal lige noget… 

* Sang fra musicalen Atlantis, som jeg opførte solo utallige gange på mit værelse, da jeg var barn. Er i øvrigt nok sådan en Salene, synger hendes parti bedst, selvom det er lidt irriterende eftersom hun hverken er prinsessen eller den svigefulde elskerinde, men noget så kedeligt som svigermoderen!